札幌富丘教室

糖質のはなし①

新年あけましておめでとうございます!

個別指導塾の学習空間 札幌富丘教室・北41条東教室の石原です!

今年もよろしくお願いいたします。

さて、前回は3回に分けて冷凍食品の歴史と普及についてお話させていただきました。

今回からは糖質についてお話していきます。

最近は糖質を控えめにしている事をPRする広告も見られるようになりましたね。

糖質の正体を少しずつ紹介して、このブログを読んでくれた人の健康に少しでも貢献できたら幸いです。

そもそも「糖質」は何を指すのでしょうか。

「糖質」とは炭水化物から食物繊維を除いたもの、と定められています。

糖質は体内で吸収され、活動するためのエネルギー源となります。

似た名前で「糖類」というのもありますね。違いを抑えておきましょう。

「糖類」とは、糖質のうち砂糖やブドウ糖などの単糖類(ブドウ糖、果糖など)・二糖類(ショ糖、麦芽糖など)の総称です。

糖類はカロリー源となるだけではなく、糖類の多くは、消化・吸収が速く、血糖値を急上昇させます。

また最近市販のお菓子やアイスクリームに多く含まれている果糖ブドウ糖液糖などの異性化糖は、糖化のスピードを加速度的に早めます。これも、血糖値が上昇する理由ですね。

もうひとつ、面白い話があります。

人間の舌は冷たい水分に溶けた糖の甘味にはかなり鈍感になります。そのため市販の清涼飲料水やアイスクリームなどにはびっくりするほどの糖が入っています。

例えば、350mlの缶コーヒーにはスティックシュガーに換算すると実に7本分の糖が含まれているそうです。

次回は血糖値についてお話していこうと思います。お楽しみに!

参考、引用
「糖質」と「糖類」の違い|「パルスイート®」|味の素株式会社
https://www.ajinomoto.co.jp/lcr/lineup/pal/sweet2.html

糖質、糖類、糖分の違いは?太る理由や健康的な食べ方などを解説!│MediPalette(メディパレット)
https://www.lotte.co.jp/medipalette/1136/

糖といってもいろいろあります | 抗糖化コラム | リバーシティクリニック東京 東京都中央区佃・月島
https://rivercity-clinic.jp/imc/anti-glycation/column_14/

札幌の塾なら個別指導の学習空間

1時間を切りましたね~

個別指導塾の学習空間、北海道新千歳エリア、恵庭教室・千歳北陽教室を担当させていただいております沖村です。

こんばんは。

2021年終了まであと1時間を切りました。

皆さんは、やり残したことはありませんか?

とはいえ、残り1時間なのですが。

もしもやり残したことがあれば、2022年に誓いましょう!

そして、早い段階で始めましょう!

私も残り僅かとなり、何かやり残したことはないかどうか、自分自身の振り返りをしております。

いつも考えますが、2021年よりも2020年が良かったのだろうか?2019年の方が良かったのだろうか?

それとも2018年、2017年・・・と。

いつの時もこの年が良い悪いはなく、人の個性と同じく、各年は各年で良いところがありました。

やはり、日進月歩、試行錯誤、一日一日、一瞬、一瞬の積み重ねですね。

生徒の皆さんには、どちらにしてもやらなければならない宿題、課題は、早めに仕上げよう、ためないように、と

指導してきました。

2021年も大変お世話になりました。

2022年も一瞬一瞬、一場面一場面を大切に歩き、走ってまいります。

来年もよろしくお願いいたします。

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バタバタ急げ急げサンタさん

個別指導塾の学習空間、北海道新千歳エリア、恵庭教室、千歳北陽教室を担当しています沖村です。

皆さん、お元気ですか?

大晦日まで、ブログ10番勝負を継続中です。

たわいもないお話を挙げております。

箸休めになれば、幸いです。

さて、2021年、12月24日、

クリスマス・イヴですね。

夜にはサンタさんが大忙しです。

生徒の数名から、『先生のお家は、煙突はありますか?』と
聞かれました。笑。

『さすがに煙突はないよ、苦笑い』と、答えると、

『じゃあ先生にはサンタさんは来ないですね』と。笑。

『煙突以外から来るかもしれないじゃんー』と話すと

『えっ?どこですかー?玄関ピンポンするんですかー』と、生徒。
笑笑笑。

さらにもう一人の生徒から、『壁をすり抜けてくるんじゃ?』
って

『それ、◯◯けじゃーん笑』と、私。

トナカイたちと
サンタさん、大忙し!しゃんしゃんしゃんしゃん♪♪♪

メリークリスマス

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『素直になる日』と『素直になれる日』の巻~10番勝負中~

個別指導塾の学習空間、北海道新千歳エリア、千歳北陽教室、恵庭教室を担当させていただいております沖村です。

皆さま、
いかがお過ごしでしょうか。
もうすぐ子どもたちも大人たちも?!
楽しみなクリスマスイブ、クリスマスですね!

勉強の合間にでも、
少し息抜きとなれば幸いです。
今回は、クリスマスに関してです!

先日、
子どもたちがサンタさんにお願いをする物の特集を
読みました。笑。

印象的だったのは、

何千万もする具体的な車種とグレード(タイプ、種類)を書いたサンタさんへのお手紙です。笑。
えええええ。笑。
本物とは書いていません。
果たして、サンタさんは、どうするのでしょうか?笑。
子ども本人の活躍ぶり?笑、良い子ぶり?(何をもってして、良い子なのか不明ですが笑)次第でしょうね。笑。

二つ目は、いくつかの候補を挙げて、最後に、どちらかというとー◯◯と△△をお願いします!と
希望を書いているパターンです。笑。
これまた、サンタさんが、お荷物の中から探すのが大変かもしれないですね!笑。

三つ目は、
私はいらないので、お母さんに何かプレゼントしてあげてください!というお願いでした。
うわあ、気を使ってる笑
サンタさんも思わず、ニコッと微笑んでいるような光景が目に浮かびます。笑。

四つ目は、『サンタさんにお任せ!』、でした。
これもあるあるですね!笑。
お任せと書いていても結局のところ、その子の欲しいものはサンタさんが知っているので、『これこれ!これは欲しかったんだ!やったあ!』となることが多いですよね!
もしくは、これまた、あるあるですが、『えー、これかーほしくないなあ』と言っていたのに、数時間したり、翌日になると、『これもこれで、良いなあ!』となっているパターンであります。笑。
サンタさんの先読み、そして、結局は心をつかんでいるのです!
さすがですよね!

五つ目は、サンタさん、いつもいつもありがとうございます。毎年、良い物をもらっています。だから、今年はいりません。ありがとうございます!
という文でした。
本当に子どもですか?笑。
と突っ込みたくなります。笑。

ちなみに、私自身の思い出深い過去を紹介します。笑。
たぶん、保育園か幼稚園だったはずです。
4、5歳です。
『サンタさん、いつもありがとうございます。
少しですが、どうぞ。
もっていってください。』
と、
確かですが、
1円玉は悪いと思ったのか、
なけなしの5円、10円、10円、10円、
35円を窓際に見やすくセットしました。
本当は、55円くらいの予定でしたが、子どもですね、20円はけちった記憶があります。いえ、10円だけ、けちったかな?笑。
守りに入った子ども。笑。
次の日の朝、サンタさんは、プレゼントだけを置いて、お金は受け取っていませんでした。笑。(当然ですか?笑)

せめて、もっていってくれたら、と素直に思ったのと、
子どもですね、『お金が返ってきた、良かった・・・安心した・・・でも残念?!』と思った記憶があります。

確認後、『サンタさん、お金持っていかなかったよー苦笑い』と
母親に話した記憶があります。笑。
翌年は、去年持っていかなかったから、今年はお金はやめておこう、と思いました。成長?笑。

我ながら、無邪気な子どもです。笑。

生徒の皆にも何人か聞いてみました。
『何かお願いするのー?』と。

皆さんは、今年は、クリスマスプレゼントは、ありますか?何かを頼みましたか?
それとも、お正月がお好きですか?笑笑。

今年もあと少しですね!

つづく。

サンタさんへ
『わんちゃん、ねこちゃんが欲しいです!』
とお願いした子どもが、目が覚めて、クリスマスツリーの下にある
段ボール箱を開けました。
すると、そこには、わんちゃん、ねこちゃんの赤ちゃんがいました。
サンタさんから、その子へ。
大切に飼ってあげてね、ということだったようです。

そのわんちゃん、ねこちゃんの名前は、

『クリス』と『マス』
だそうです。
笑。
単純。笑。
クリスマスね。笑。

(実話です)

それでは、また。

北海道、千歳市、恵庭市の個別指導塾なら学習空間、北海道新千歳エリア

★新教室オープン★

♪♯個別指導塾の学習空間、札幌富丘・新琴似北教室の花岡です♭♬

いよいよ来週12月16日に、札幌第1エリア10教室目となる

「西野教室」がオープンいたします!!

住所は札幌市西区西野7条3丁目5-24

千秋庵さんの隣で大きな黄色い看板が目印です。

教室講師は笑うとかわいい矢ヶ崎教室長と工藤先生のコンビです!!

先日エリアのみんなで教室設営に行ってきましたが、

壁がきれい

カーペットもキレイ

LEDでとっても明るく

トイレもピカピカの教室でした!!

ここで頑張るであろう生徒たちのために、エリア講師みんなで愛情込めて机とイスを組み立ててきました。

すでに多くのお問い合わせをいただき、16日から19日までの個別相談の枠が埋まりつつあります。

お近くにお住まいの方で塾をお探しの方、勉強のやり方や習慣が身につかずお困りの方がおりましたらお気軽に無料体験にお申し込みください。

お申し込みはフリーダイアル0120-70-7557まで

きっと勉強が楽しくなりますよ。

新たな生徒との出会いを心よりお待ちしています!!

On the road 2021.12.08

@今年は雪が遅いですね。

札幌の塾なら個別指導の学習空間

たわいもない話 ブログ10番勝負 勝利へ

個別指導塾の学習空間、北海道新千歳エリア、恵庭教室、千歳北陽教室を担当しています沖村です。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

12月もすでに一週間が過ぎました。クリスマス、冬期講習、年末、大晦日に迫っていっています。

逆に受験生の入試対策ができる時間はなくなっていっています。

現実を楽しみながら、現実に向き合っていきましょう。

何をしていても時の過ぎる感覚は違えど、同じ速度で時は過ぎていきます。

さて、題名にも載せましたが、ブログ10番勝負へ向けて、順調です。

当然なことですが、笑。

私はやると言ったらやります。意志が強いので達成します。

特に受験生の皆さんも意志を強くもって勉強をしていきましょう。自分自身に正直になりましょう。

決めたことは突き通してクリアしましょう。

一つ一つの自分自身への『約束』が達成されていきますと、自信が生まれてきます。

私自身が意志が強くなった一つを挙げますと、体重を90キロから65キロまで落としたことがあります。

今は、ベスト体重を15年以上キープしています。

若いころに良い経験をしたな、と思います。笑。

一つ一つの自分との約束をクリアすることで、人間は強くなると思っています。

さて、先日、またまた生徒の一人に『先生の特技は何ですか?』と聞かれました。

今回は、こう答えました。

『睡眠』と。

睡眠とはいえ、何が特技か。それは、『眠るまでの時間の速さと正確に起きられること』です。

何となく、何時に起きたいと思えば、起きられます。お笑い芸人の方が、先日にテレビでも言っていましたが、

私も同じだと感じました。

アラーム1コールですぐに起きられます。また、電話が鳴ってもすぐに起きられます。(昔、そういう24時間体制の仕事をしていたからです)

また、今から10分、15分だけ寝るぞ、ということもできます。

我ながら、ものすごく便利な特技だと思っています。笑。

5分、10分、15分、20分・・・30分、45分、60分・・・

どのような時間設定でも、すぐに寝てすぐに起きられます。

トレーニングをすればできると思っています。笑。おすすめです。

すぐに寝て、すぐに起きられるので、無駄な時間もありません。

寝坊もありません。もう寝坊は、20年前にしたきり、記憶にありません。

いつ寝坊をするのかわかりませんが、寝坊の仕様がないとまで思っています。

かといって、緊張をしすぎると寝た気がしませんし、熟睡になっていませんので、

しっかりと自分の身体タイマーに言い聞かせて、今から寝るぞ、何時に起きるぞ、そこまでは集中して寝るぞ、と。

うまく出来るようになります。

皆さんもやってみてください。

特に寝つきが悪い方は、『集中』するのです。『落ちる』のです。笑。

ふわっと身体の力を抜いて、寝落ちしていくのです。笑。

大人になってからは、睡眠に関しては、ほぼ無敵な状態ですが、学生の頃は、起きるのは苦手でした。笑。

やはり、ついつい家族を頼っていたような気がします。

アラームが鳴ってもなかなか・・・

アラームを止めにいくように距離を取ったり、沢山設定したこともありました。

CDラジカセ(古いですね笑)にタイマーをかけて大音量にしたこともあります。

止めて眠るのですよね・・・

今思えば、なぜそんなにも苦手だったのかと思います。笑。

人は、成長をしますね。

そして、何か特技を持っていますね。

生徒の皆さんの息抜きのブログになれば幸いです!

それでは、また。

個別指導の学習空間、恵庭市、千歳市の塾なら

たわいもない話 10番勝負 12月 続き

個別指導の学習塾、学習空間、北海道新千歳エリア、恵庭教室、千歳北陽教室を担当しています沖村です。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。
いよいよ12月です。
昨年に、毎年のことですが、クリスマスも大晦日もまた来年、来年また!それまで健康に生きよう!と自分自身と会話をしました。
早いですね。
おかげさまで、充実をしていることもあり、一日は三分くらいにしか感じません。
ここ十年くらいは、同じような時間経過の感覚です。
皆様は、いかがでしょうか?
人生の先輩方から、昔から良く聞かされていたのは、歳をとるにつれて時間が過ぎる感覚が短くなる、ということです。
よく生徒の皆さんと話をするのですが、学生の皆さんは長く感じるようですね。
学生の頃に私自身も一日は長いと感じた記憶があります。

いつになっても、良い時間を有効な時間を過ごしたいですね。
『何もしない時間』(表現が正しくはない気もします)というのは無駄なのではないか?と
40年以上もつくづく考えてしまっていましたが、意外と『何もしない時間』も大切なのではないかと、ふと、思うようになりました。

『何もしない時間』の定義は難しいですが、例えば『(景色等を目前として)ぼーっとする』『瞑想をする』『(お風呂浸かって)無になる』等でしょうか?
このような時間も意味がありそうです。

とはいえ、受験生は、息抜きはうまく行いながら、走りきって欲しいです。笑。
入試まで残り僅か。
この短い時間をがんばれる人は、この先の人生もがんばれる!
私が受験生だったときに尊敬をしていた師の一人がおっしゃっていたことばです。

今日もまた瞬く間に過ぎていく時間を生徒の皆さんたちと共有していきます!

個別指導塾の学習空間 千歳市の塾なら

歴代の知人、友人、親友は

個別指導塾の学習空間、北海道新千歳エリア、千歳北陽教室、恵庭教室を担当させていただいている沖村です。

こんにちは。

リスニング10番勝負ならぬ、ブログ10番勝負です。何が勝負なのだろうか。笑。まあいいや。

北の大地、北海道もマイナス気温の日が多くなってきました。まだまだ序の口。冬はこれからですね。

春夏秋冬があるのは、日本の良い所でございます。

大いに季節を楽しみ人生を送るのもまた良いですね。

寒さ対策をして、体調管理に努めましょう。

さて、題名のお話の前に、生徒たちとの会話でこのような話題がありました。
(人生や生活を教える教室でもあるので、勉強以外のことも話し、伝えております。お節介な世界一アットホームな教室です)

生徒Aちゃん、『先生の特技は何ですか?よく聞かれるじゃないですかー。この質問。』

唐突に聞かれたので、そういえば、あるような無いような、何だろう?と数秒考えて、さらっと2つだけ答えてみました。

『同時にいろんなことが出来ること、そしてそれが好きであること』と『決めたら、止めたり、始めたりすることが容易に出来て意志が固いこと』かな?と。

生徒Aちゃん、『笑いながら、えええー聖徳太子ですか???』と。

笑笑笑。それ?!笑。この後の会話はご想像にお任せします。笑。

特技、必ず、一人一人に備わっているのですよね。実は。一人一人に個性があり、十人十色です。

一人一人の良さや特技をみつけるのも私の特技です。笑。生徒一人一人の良さを本人たちに伝えています。

さてさて、本題に入りましょう。

生徒さんたちとの会話の中でも話すことがあります。

それは、誰々と喧嘩をした(恋人、友人、兄弟、時には親御さんと・・・)、うまくいかない、という相談を受けた時です。勿論、それ以外の場面にも話しますが。

『皆さんには、どれくらいの人数がいますか?』

もっと具体的に、

『皆さんは、幼稚園、保育園、児童館、幼い頃から小学校、中学校、高等学校、専門学校や大学、社会人になってから・・・、どれくらいの方とつながっていますか?』

知人でも友人でも親友でも良いです。

一般的には、知人よりも友人の方が仲が密であり、友人よりも親友の方がより関係性が密なのでしょう。

40年以上生きてきて、年が経つにつれ、頻繁に考えるようになります。ふと、思い返すことが良くあります。

そして、不思議と同い年の方との出逢いは、嬉しくなります。笑。

年配の方から良く耳にしたことですが、生まれた年が同じ、又は近いだけで親近感がわくようです。

これは現実に良くあることだと常常思います。

恐らく、幼稚園から社会人へ近づくにつれて、今でも繋がっている友人、親友の人数は少なくなるのではないでしょうか?

それだけ、何年も付き合いがあるということは、簡単なようで難しいのかもしれません。

勿論、いつまで付き合いが続くか、続けられるか、そのような目標は無く、目標も立てないのかもしれませんが。笑。

どんなにその時に仲が良くとも、いつの間にか連絡を取っていなかったりもするでしょう。

各々の結婚や引っ越し等もあるでしょう。

生徒たちと話をするときに何度も伝えたことがあります。

『いつまでその仲が続くかわからない、この出逢いを大切に、出来る限り長く仲良く続くと良いね。仲間を大切に!』

『小さなことでまた喧嘩かい?器を大きく持って、仲良くして。長い目でみたら、良い仲間だよ!大切に!
(どうしても駄目なら無理に付き合っていく必要はない、と逃げ道も作ることもあります)』

兄弟喧嘩や友人同士の喧嘩で相談にもよく乗るのですが、アドバイスとして、上記のような話も一部、することがあります。

良く良く考えたら、世界、宇宙の規模で考えたら、日常で起きていることは、ちっぽけなことすぎますよね。

個人的なことですが、私自身は、叱ったり、諭したりすることはありますが、『怒る』ということが滅多にありません。
元々、温厚ということもありますが・・・

ちっぽけなことは、さっさと片付けて、忘れて、陽気に行き(生き)ましょう!

生徒の皆、何でも!いつでも!相談に乗るよ!どんと来なさい!笑。(既に毎日のようにきていますが笑)

それではまた。

個別指導塾の学習空間、北海道新千歳エリア本部教室

リスニング10番勝負ならぬ

個別指導塾の学習空間、北海道新千歳エリア、恵庭教室、千歳北陽教室を担当の沖村です。

皆様、お久しぶりです。
一昔前は、ブログの担当をしていたこともあり、頻繁に投稿をしていました。
最近では、マイペースにたまーにアップをする程度です。
ネタやストックは山ほどあり、いつでもアップが出来るのですがね。笑。
会話と同じように、いくらでも話は出てきます。
思い返してみると、小さい子供から100歳までの高齢の方々まで、生涯に様々な方々と出逢い、話をしてきました。

何気ない会話でも、その時に、またはその後になり、なるほど、と考えさせられることも多いです。

これから、果たして何人の人と出逢えるのでしょうか。
人に限らず、動植物や場所、物ですら、どれだけ巡り逢えるでしょうか。

まさに、一期一会でもあります。

今のこの瞬間にも、ほんの少し、ほんの僅かな出来事や偶然の出逢いが、(実は偶然出はなく必然という話もあります)生まれているのかもしれません。

今、担当をしている教室、生徒さんも、よく話をしますが、素敵なご縁であると考えます。
素敵なご縁を大切に、感謝をしつつ、今日を明日を過ごしていきます。

さて、11月も終わりですね。2021年もあと一ヶ月ですね。
2021年の締めくくり、中学三年生に毎日のように使って貰っている『リスニング10番勝負』ならぬ『ブログ10番勝負』と行きましょうか。
つまり、12月31日の大晦日が終わるまでに、10本のブログをアップしていくということです。笑。

たったの10本なので、すぐなのですが、色々な話題を出していきますね。
とはいえ、たわいもない話題ばかりだと思いますが。笑。

乞うご期待ください!
なーんてね。笑

まだ旅の途中・・・2021年5月にアップしたブログが、閲覧数250になっていました。皆様、ありがとうございます。UPする励みになります、なんてね。笑。
それでは、また。

個別指導塾の学習空間、北海道新千歳エリア

冷凍食品の歴史③

個別指導塾の学習空間 札幌富丘教室・北41条東教室の石原です!

前回は冷凍食品の普及についてお話させていただきました。

今回は2000年以降の冷凍食品についてお話します。前回の続きとなります。

2000年は様々な食べ物が冷凍食品となり、ヒットを出していました。

冷凍「そばめし」を皮切りに「本格炒め炒飯」やピザがヒットしました。今でも冷凍食品のコーナーにあるものばかりですね。

2009年には冷凍食品を使ったキャラ弁が話題になり、さらにはパンまでもが電子レンジでお手軽に食べられるようになりました。

外食を控えて、家で食事をする事が多くなるこの頃、冷凍食品はさらに私たちの食生活を豊かにするものだと思います。

私は少々頼りすぎているので、そろそろ自炊もしないと思う今日この頃です。

次回は糖質についてお話します。お楽しみに!

参考、引用

冷凍食品の歴史 | 冷食ONLINE
https://online.reishokukyo.or.jp/learn/naruhodo/detail/history.html#ath

ニチレイ 沿革スペシャルサイト ニチレイヒストリーロード | 株式会社ニチレイ
https://www.nichirei.co.jp/history_road#section02

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